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  事实上,颈椎病的发病率很高,与每个人都很亲近。很多人都有颈椎病,特别是在当今社会。随着科学技术的发展和社会的进步,在快节奏的生活方式下,很多人每天面对着手持电脑,坐了一整天。在这种情况下,颈椎病很容易出现。那么,哪些生活习惯会诱发颈椎病呢?
 
  1、不良坐姿
 
  无论是学生还是在办公室工作的白领,如果在学习和工作时没有形成正确的坐姿,久而久之就会患上颈椎病。正确的坐姿,从幼儿园老师都教过幼儿坐直,眼睛离书本要有15厘米的距离..但如今,能做到这一点的人寥寥无几。他们大多坐在弯曲的位置,这肯定会对颈椎造成损伤。
 
  2、不良睡姿
 
  睡在各种姿势,个人爱,这不怪,你可以睡平,侧睡是可以的,没有特别大的关系,但一个合适的枕头有很大的关系。许多人喜欢睡在很高的枕头或很低的枕头上。他们喜欢它们可能是有原因的。但有一点我们必须知道,枕头过高或过低都会造成颈部损伤,诱发颈椎病。这也可以在日常生活中亲身感受到,不是有很多人会经常出现的情况吗?这就是原因。所以我们必须选择合适的枕头睡觉。
 
  3、过度劳累
 
  人体有极限,在一定程度上必须让它休息,这就是为什么要睡觉。脖子也是这样。它也需要休息。你不能一直保持弯曲状态。如果你长时间保持固定姿势,你需要运动来放松颈部。如果继续精疲力竭,就会诱发颈椎病。
 
  4、空调直吹
 
  还有一点,很多人经常为了凉爽,拿着扇子直接对着脖子吹,或者直接站在空调口,吹到空调上,这也容易引起颈椎病。
 
  为了避免颈椎病,所有这些坏习惯都应该摒弃。养成坐、站、睡的好习惯。不要坐太久站太久。注意休息,做到劳逸结合..打电话时不要用头和肩膀按手机,也不要让脖子直接对着凉风。平时多做放松颈部的运动,颈椎病不会上你..

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