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  肩周炎是一种常见病而且是一种多发病,严重影响了患者朋友的日常生活和工作,给他们带来了很多不便之处。那么有没有预防肩周炎的方法呢?事实是有的,现在医生来为大家介绍两个预防肩周炎的小方法。
  
  肩周炎的预防:
  
  一、器械操
  
  1、操棒:立位,双手前握棒,双手距离视肩活动障碍程度决定,轻者同肩宽,重者相对宽。做前平举,左右摆动作。然后在体后做左右摆及上提动作。此外,可将棒斜置背后,患肢手握下端,健手握上端并斜向外上做推位动作。
  
  2、吊环:通过滑轮,健肢拉患肢做外展,前屈动作。
  
  3、肩关节活动器:为一肩部综合训练器械,肩与轮轴心平,调节手柄至上肢完全伸直,然后作圆弧动作。
  
  4、拉力器:主要训练肩部相关肌肉。综上所述,肩关节的病因多种多样,而且常常是几种病因的重合,针对不同的病因,正确地选择相应的康复治疗,以取得佳疗效。
  
  二、甩沙袋法
  
  1、平行甩沙袋:自然站立,双手各提一只沙袋分别向左右起,沙袋将落时迅转身顺势行甩起,沙袋将落时向回转身再甩。
  
  2、屈臂举沙袋:将沙袋带子缠在双手上并接近袋中沙面,向前平举双臂,屈臂靠胸,然后放下。可重复。
  
  3、绕头甩沙袋:(1)从前面绕头。双脚分开站立,右手握一只袋的袋口,手叉腰。右手将沙袋经前胸甩过左肩背,绕头一周复原,连续甩。要领是甩沙袋时上身略向左倾,右下臂擦头,右上臂擦身而过,以充分拉动肩关节。换手亦然。
  
  (2)从后面绕头。动作要领同上,只是甩沙袋时自右肩往后甩过头成画圆动作。换手亦然。
  
  4、沙袋绕腿:右手握沙袋口向后甩到左边,由左手接住在前方交还,右手重复绕行。换手亦然。向后甩沙袋及接沙袋时尽量把手往上抬高。
  
  肩周炎经久不治会导致哪些危害:
  
  1、肩周炎有可能导致肩关节前、外、后三方均有压痛,病可放射影响整条胳膊,造成基本的抓、提、摆等功能活动大大受限。>>>>肩周炎如何治疗
  
  2、疼痛,患有肩周炎的患者都会出现疼痛的症状,这是肩周炎的主要表现。肩部疼痛会随着病情的加重逐渐加重。疼痛为持续性,夜间更加明显致使痛苦难眠。
  
  3、肩部功能出现障碍、肩部活动受到限制,活动时疼痛感异常明显。主要是以肩外展、外旋、后伸受限为主要表现。严重时会导致肩处于内旋位,肌肉萎缩明显,其结果就是不能继续工作。
  
  治疗肩周炎好的方法是?
  
  微创“针刀松解术”特色治疗肩周炎效果显着
  
  “针刀松解术”是针灸针和手术刀相融合的产物。它形似针,直径小于1mm,其尖端不尖,是一个平口的刃。也就是说,既能象针一样无损伤的刺入病损组织,起针灸疏通经络的作用,更重要的是它可以利用前面的刀刃,对张力过高的硬化钙化的组织进行切割、剥离、松解、减压,由于张力减轻,血液循环改善,硬化、钙化的组织就可以重新软化、吸收,受损的神经和其他软组织也可以得到修复。其治疗优势显而易见,既有针灸的作用,又有手术的作用,却没有手术的创伤、痛苦和疤痕,患者术后即可明显感觉手术的效果。真正做到无痛、微创、效果好。
  
  针刀松解术具有一下3大优势:
  
  1、疗程短、每次治疗1分钟左右。
  
  2、切口小、不出血、不住院,随治随走,病人痛苦小。
  
  3、治疗费用少,该院所开展的针刀松解术,已在吉林省处于地位,总达95以上。
  
  温馨提示:医生指出上述几个方面就是肩周炎常见的预防方法,肩周炎的治疗刻不容缓,只有做到早发现早治疗,才能较大程度的减轻肩周炎所带给的痛苦,专业的医生团队和的技术是治疗此病的有利,医生建议不可胡乱投医,一定要检查出病因之后再做治疗方案,以免误诊。如需了解更多相关知识,详情可免费点击咨询骨科医生。

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